Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die durch das systematische Wiederholen von Formeln oder Bildern zu einer psychischen und physischen Tiefenentspannung führt.

Durch Autogenes Training können Stresssymptome aus dem Alltag und gesundheitliche Beeinträchtigungen gelindert werden.

Eine ausführliche Anleitung zum Autogenen Training finden Sie hier:  »  Autogenes Training