Wellness - Ein Überblick

Wellness ist eine umfangreiche, auf ganzheitliches Wohlbefinden ausgerichtete Gesundheitsideologie. Beim Wellness geht es vor allem um den Wohlfühl-Faktor. Nach der Maxime "Nichts muss, alles kann" ist Wellness ein sehr offenes Konzept. Die Hauptsache ist, dass Wellnessanwendungen bzw. Wellnessübungen Spaß machen und dem Körper und Geist Entspannung bieten. Inzwischen wird Wellness sogar von vielen Fans als Lebensstil verstanden und immer mehr in das tägliche Leben integriert. Vorwiegend wird Wellness dabei als Ausgleich für den stressigen Alltag gesehen und natürlich als probates Mittel zur Erhaltung der Gesundheit angewendet.

Insgesamt erstreckt sich Wellness auf vier große Bereiche:

1. Die gesunde Ernährung
2. Körperliche Bewegung
3. Mentale Entspannung
4. Umgang mit der Natur